kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #その他美容と健康 #メンタルヘルス #ボディケア 自分の記録 やっぱり、今朝も、3時半に起きて、4時半から散歩に出ました。 朝から雨の散歩でした。 涼しくいいですが、ロングのカッパを着たら、汗が凄いです。 健康維持、老化の防止と体力の維持を目的にやっています。 とにかく、雨の日も、風の日も、雪の日も頑張ろうと思っています。 やはり、老化は足腰からですよ。 つくづく、実感しております。 歩けば、それだけカロリー消費と足腰の維持に繋がります。 5月14日から、とりあえず、「日に8000歩」を目標に歩いてきました。 今日で、90日連続達成しました。(へとへとですね) あくまでも、通過点です。 最悪、持病の痛風持ちの私なら、発作が起きたら、それで終了です。 不安… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F11%2F112500" title="「日の8000歩　散歩の軌跡」　連続達成記録　90日 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20250811/20250811112219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-11 11:25:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/08/11/112500 1.0 100%