kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #その他美容と健康 #メンタルヘルス #ボディケア 自分の記録 今年は長めの盆休みだったので、意外とゆっくりと出来ました。 ありがたいことです。 健康維持の為に、朝の散歩を続けています。 朝の3時半に目が覚めて、4時半過ぎには、歩き出します。 もちろん、雨でも、同じことです。 出来るだけ続けられる範囲で、続けたいです。 5月14日から、気持ちを切り替えて、健康を維持しようと、朝から「日に8000歩」の散歩を目標にして、続けています。 今朝も、8200歩ほど歩いてきました。 先週の週計です。(8/11～8/17) 平均10701 歩です。 朝の散歩を含めた先週1日の平均歩数です。 合計距離 52.06ｋｍ 総時間13時間です。 私のモットーは、頑張らないこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F18%2F100101" title="「日に8000歩　散歩の軌跡」　週間レポート　14 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20250818/20250818100043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-18 10:01:01 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/08/18/100101 1.0 100%