kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #その他美容と健康 #ボディケア #メンタルヘルス #散歩 PC・モバイル・ スマホ 自分の記録 毎朝の散歩も、健康維持の為に、朝の散歩を続けています。 朝の3時半に目が覚めて、4時半過ぎには、歩き出します。 最近、日の出が早くなって、直射日光が強いです。 強いというより、痛いという勢いです。 とりあえず、気持ちの上では頑張れるだけ、出来るだけ続けられる範囲で、続けたいですね。 いつものように、頑張りすぎないようにしたいです。 軽い気持ちで、流せたらいいですね。 5月14日から、気持ちを切り替えて、健康を維持しようと、朝から「日に8000歩」の散歩を目標にして、続けています。 今朝も、8100歩ほど歩いてきました。 先週の週計です。(8/25～8/31) 平均 10434 歩です。 朝の散… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F01%2F081000" title="「日に8000歩　散歩の軌跡」　週間レポート　16 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20250901/20250901080444.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-01 08:10:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/09/01/081000 1.0 100%