kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #その他美容と健康 #メンタルヘルス #ボディケア 自分の記録 10月に入って、朝も朝の4時30分近くに起床して、5時15分過ぎ頃に家を出て、1時間ほど散歩してきました。 9月より、起床時間と家を出る時間を遅くしました。 5時20分過ぎになると、空も少し明るくなって、自転車とも接触のリスクが少なくなります。 一応、散歩用の点灯するランプを体に付けています。 5月14日から始まった日に8000歩の散歩です。 足腰の衰えが、気になって来ています。 9月に入って、3日ほど39℃の発熱が続いて、連続記録も121日と中断して、9月も5日ほど体調不調で、朝の散歩をお休みしました。 そんなときもあります。 朝の散歩も慣れれば、それほどの苦痛はありませんが、兎に角毎日の日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F07%2F040000" title="「日に8000歩　散歩の軌跡」　月間レポート　9月 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20251005/20251005112013.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-07 04:00:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/10/07/040000 1.0 100%