kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #ボディケア #メンタルヘルス #ダイエット 我が家の食卓ものがたり とりあえず、食事作りは、なかなか大変ですね。 何を作ったらいいのか、悩まれる主婦の方も多いと思います。 我が家の食事作りは、私の担務です。 家族3人分ですから、何とかなります。 でも、ある程度方向性や流れはあります。 メイン、汁モノ、サラダの小鉢、最近は、鯖の水煮缶を使った鯖と玉ねぎの和え物を、私用のおかずに使っています。 それでも、毎日水煮缶を使った鯖と玉ねぎの和え物を、朝昼晩食べると、体が締まって、体重も落ちています。 リンゴ酢の炭酸割も、朝ごはんの最初に呑みます。 血糖値の上昇が緩やかになります。 それに、水煮缶を使った鯖と玉ねぎの和え物が私の体とよく合います。 お腹が、へっこんだ感じで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F26%2F000400" title="我が家の食卓ものがたり　カニカマ入りのコールスロー風サラダの小鉢 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20251024/20251024180954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-26 00:04:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/10/26/000400 1.0 100%