kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #その他美容と健康 #ボディケア #メンタルヘルス #生活習慣病 自分の記録 2023年1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、もうすぐ丸3年月なります。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2025年の年間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進しています。 そう信じて、日々計測しています。 信じる者こそ救われたいです。 そう信じたいものです。 睡眠モニター使ってもうすぐ丸3年、2025年間のレポートです。 月間平均睡眠時間 194時間31分 月間統計睡眠 深い睡眠が 1時間24分 浅い睡眠が 4時間 3分 レム睡眠が 55分 覚醒時間は 9分 入睡眠時間 午後10時24分 起床時間 午前 4時56… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F16%2F000400_1" title="番外編　　Mi Smart Band 5　の睡眠モニター　2025年の年間レポート  - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20260116/20260116101649.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-16 10:20:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2026/01/16/000400_1 1.0 100%