kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ 日々の綴り #菓子、デザート 最近、ダイエット食品も美味しくなっています。 美味しくて、痩せるなら、苦労は少ないです。 しかし、ダイエットするなら、まず食べないことです。 これ以外にはありません。 食事をする量を計算する。 つまり、私の提唱する「計算ダイエット」が有効です。 1日の通常の必要なカロリー以下の食事を旨とする。 これだけで、だいぶ痩せます。 体重×30kcalです。 これ以下の食事をすればいい訳です。 食事は、それだけでストレスのもとになります。 空腹は、最大のストレスです。 物は考えようです。 空腹を楽しむ。 発想の転換です。 空腹ほど、美食はありません。 最大の調味料かもしれません。 食材を楽しむということ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F34233646" title="「おからだから」チョコチップ入りのダイエット物語より。 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20190807/20190807134555.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-04 11:46:36 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/34233646 1.0 100%