kaori5655 https://blog.hatena.ne.jp/kaori5655/ 新珍子の日記・料理・アフィリエイト https://kaori5655.hatenablog.com/ 材料(2人分) 薄切り豚ロース肉・・・6枚 オクラ・・・6本 塩胡椒・・・少々 ○卵・・・1個 ○牛乳・・・40ml ○薄力粉・・・大さじ5 パン粉・・・適量 サラダ油・・・適量 ソース(お好みで)・・・適量 1・オクラはガクをむく。豚肉にオクラを巻き、塩胡椒をふる。 2・揚げ焼きする ○をボウルに混ぜ合わせてバッター液を作る。1をバッター液にくぐらせ、パン粉をつける。小さめのフライパンに1cm程度の深さまでサラダ油を入れて中火にかける。肉巻きを入れ、全面がきつね色になるまで転がしながら揚げ焼きする。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaori5655.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F30%2F105051" title="オクラの肉巻きフライ - 新珍子の日記・料理・アフィリエイト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-30 10:50:51 rich https://kaori5655.hatenablog.com/entry/2026/06/30/105051 1.0 100%