kaorufuki https://blog.hatena.ne.jp/kaorufuki/ kaoruが考える美と健康 https://kaorufuki.hateblo.jp/ 今日は、一時間半かけてとなりの市まで歩き、一時間半かけて家に帰って来たので、合計三時間ウォーキングしました ちょっと疲れましたけど、充実感があります 歩くことが体にいいという話は、これまでにも 何度か書きました kaorufuki.hateblo.jp kaorufuki.hateblo.jp その考えは今も変わってません。 やはり、歩くことが、最良で手軽な健康法だと確信しています 歩くことには、さまざまな健康効果があります ポンプ機能が活発になるので血流が滞らなくなるために、肉体の健康に良い影響をもたらしますし、精神の健康にも大きく寄与します うつ病や自律神経失調症は、日々のウォーキングによ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaorufuki.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F05%2F161126" title="ウォーキングはうつ病・自律神経失調症対策にもなる【歩くのに勝る健康法なし】 - kaoruが考える美と健康" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41RAnwaRdOL._SL160_.jpg? Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-05 16:11:26 rich https://kaorufuki.hateblo.jp/entry/2017/03/05/161126 1.0 100%