kapalua227 https://blog.hatena.ne.jp/kapalua227/ 碓井広義ブログ https://kapalua227.hatenablog.com/ 日々雑感 １０月１日のブログにこう書いた。 ようやく減量作戦を開始した。 高い血圧も、血糖値も、体重を減らせば、 問題はかなり解決すると医師から言われながら、 「まあ、そのうちに」と先延ばししていた。 しかし、今回は医師および栄養士さんの指導も受けたことだし、 「ひとつ、本気でやってみるか」ということになったのだ。 （中略） 今回、私が行う＜医師の指導による減量作戦＞は １年がかりの予定。 目標は１年で１０キロだそうだ。「ひえ～！」である。 甘いものを「やめる」のと、できるだけ「歩く」こと。 それだけで、どこまで減るのか、まあ、やってみます。 あれから７週間が過ぎた。何気に、リタイヤもせず、続けてきた減… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkapalua227.hatenablog.com%2Fentry%2Fa8d09476fe34fe2ad859ee580bc54f5f" title="お気軽減量作戦、現在も継続中 - 碓井広義ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41aos++QnGL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-21 01:23:04 rich https://kapalua227.hatenablog.com/entry/a8d09476fe34fe2ad859ee580bc54f5f 1.0 100%