KARADA https://blog.hatena.ne.jp/KARADA/ 健康案内 https://karadainfo.hatenablog.com/ 身体を若く保つための基本的なトレーニングを紹介します！！ やっぱり基本トレーニングは大事ですよね♪ 今日は器具等を使わないトレーニングを紹介します！！ 基本的なトレーニングなので皆さんこれを機会に覚えてみてください♪ 基本トレーニングだからと言って、馬鹿にできないんですよ。 やってみるとイメージしてたのと全然違うんです！！ めっちゃきついですｗ ジムに登録だけして行かなくなるよりは、 家で継続して基本トレーニングしたほうが僕はいいと思います！！ ＜目次＞ 体幹トレーニング プランク！ １日に１分 ダイアゴナル！ 血管を若くするトレーニング！ 体幹トレーニング プランク！ 体幹トレーニングの基本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaradainfo.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F29%2F204338" title="器具なし基本トレーニング　プランクやダイアゴナルを解説♪” - 健康案内" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://diet.news-postseven.com/wp-content/uploads/2017/09/RIZAP_kawamoto_esercise03a_50D2010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-29 20:43:38 rich https://karadainfo.hatenablog.com/entry/2019/09/29/204338 1.0 100%