knnkanda https://blog.hatena.ne.jp/knnkanda/ KNN神田の空手ブログ https://karate.hatenadiary.com/ 日々のトレーニング いよいよ全関東選手権まで、あと5日 体重もようやくこのところの炭水化物とタンパク質摂取で、65キロに復帰。 一日一食だったのが、筋肉がつくことにより代謝が上がってるのに、カロリーを採っていないので体重激減。無理してでも食事を取るように2食に。今日から軽い３食へ。 筋肉はもうつかないけど、細マッチョなたいけいに変化してきた。スパーリングとミットだけで筋トレとかはなし。自然な動きだけの筋肉。 ビールのおなかはとっくになくなり、その頃の名残は、皮だけとなったみたい。 筋肉を作るうごきをお酒のアルデヒドが邪魔をすることや、アルコールが肝臓を酷使するので、疲れが取れにくくなることなど…。 空手アスリート… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkarate.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F06%2F140531" title="ボディチェック - KNN神田の空手ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/knnkanda/20181106/20181106135750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-06 14:05:31 rich https://karate.hatenadiary.com/entry/2018/11/06/140531 1.0 100%