kareiko https://blog.hatena.ne.jp/kareiko/ いのしし日記 https://kareiko.hateblo.jp/ 日記2023 漫画 1年ほど前から、ヨガにはまっている。 といいつつ、ワタシの場合は、ぼっちヨガ。 ヨガ教室に通う勇気もお金もないので 毎朝、お気に入りのヨガのyoutubeを見ながら ヨガをしている。 ヨガを始める前は、足も腕も首も背中も 体中の何もかもが ガッチガチのゴッチゴチであったが 股関節を広げ、胸を広げ 腕を上げ、首をひねり、背中を伸ばし、、と 毎日少しずつやっていると こんな体でも、少しずつ柔らかくなってくる。 その中でも、自分の体に一番の変化があったのは、股関節。 ヨガを始めるまでは 胡坐をかいても、太ももが床につくことはなく 両足を立膝してるんじゃないの？というのが ワタシのあぐらスタイルであり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkareiko.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F07%2F152743" title="過ぎたるは　及ばざるがごとし　股関節 - いのしし日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51nsQ4eRh2L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-07 15:27:43 rich https://kareiko.hateblo.jp/entry/2023/07/07/152743 1.0 100%