kareiko https://blog.hatena.ne.jp/kareiko/ いのしし日記 https://kareiko.hateblo.jp/ 日記2026 突然腰が痛くなった。ソファから立ち上がろうとすると激痛が走った。なんだこれはと思うも、原因はすぐに思い当たった。 ルームランナーだ。 近所に買物に行くときはよく歩いていくのだが、寒い時季、暑い時季、花粉や黄砂の時季は車を使ってしまう。引きこもり主婦のワタシにとって、こういう時季は即運動不足に陥ってしまう。アラフィフになってから、体を動かさないと関節が固まってしまうのを日々実感するので、これはまずいなあと思い、この春、ルームランナーを買ったのであった。 歩き出したら、これが楽しく、ついつい調子に乗って毎日歩き、ついつい調子になって時間を伸ばし、ついつい調子に乗って速度を上げていた。時速４キロから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkareiko.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F14%2F113126" title="ルームランナーで腰が死ぬ - いのしし日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-14 11:31:26 rich https://kareiko.hateblo.jp/entry/2026/04/14/113126 1.0 100%