karm-aki https://blog.hatena.ne.jp/karm-aki/ ゆるゆるらいふ https://karm-aki.hatenablog.com/ ヘルス コロナ&坐骨神経痛で安静生活を始めてから１２日。 和室の広縁に映る、 庭の木の影なんかを見つめつつ ゴロゴロしている。 こんな私の安静ライフでとても役立っているグッズはこれ！ 友人が作ってっくれた 「ピーナッツ」 テニスボールを２個テーピング用のテープでぐるぐる巻いたもの。 落花生みたいでしょ？ これを背中の凝ってるところにあてて、ごろごろ。 ちょうど真ん中のへこみが背骨を避けて具合がいい。 うつぶせでいろいろやってると、 肩が凝るのです。 私は不器用でうまく巻けないので 友人が見かねて作ってくれたけど、 簡単らしいので、みなさんもぜひ！ 最初のうちは、 土曜日（今日）の三谷文楽までに何とか歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkarm-aki.hatenablog.com%2Fentry%2Fb1df512e2b4ad60f81d647daa4b28895" title="動けないからできること - ゆるゆるらいふ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/karm-aki/20251101/20251101001640.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-23 22:58:11 rich https://karm-aki.hatenablog.com/entry/b1df512e2b4ad60f81d647daa4b28895 1.0 100%