karm-aki https://blog.hatena.ne.jp/karm-aki/ ゆるゆるらいふ https://karm-aki.hatenablog.com/ 旅行 伊豆高原「安らぎの里」での断食コースも3日目の朝を迎える。 この日も朝6時半から呼吸法とストレッチをして、 7時になったらお散歩に出かける。 前日とは違うコースを30分かけて歩く。 戻ったら、日替わりドリンクをいただいて、 ひまし油湿布とマッサージの施術を受ける順番を待つ。 前日は一番最初の時間だったので、駅に行くバスに乗って観光に出かけたが、 この日の順番は朝食後。 10時の朝食まで、部屋でゆっくりごろごろして過ごす。 この日の朝食からついに回復食が始まる！ やっと固形物が食べられる。 さて、朝は、というと 「回復大根」と「豆乳ヨーグルト」 出汁で柔らかく煮込んだ大根に、 少しの薬味をつけて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkarm-aki.hatenablog.com%2Fentry%2Fe9e93ad7fbf109a505c389e946b2d8d4" title="伊豆高原で断食プログラムに参加してみた！～３日目 - ゆるゆるらいふ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/karm-aki/20251031/20251031235045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-19 23:38:29 rich https://karm-aki.hatenablog.com/entry/e9e93ad7fbf109a505c389e946b2d8d4 1.0 100%