karmania https://blog.hatena.ne.jp/karmania/ ｋａｒｍａさんの気まぐれ日記 https://karmania.hatenadiary.org/ のーん、のおおおおおおおおん。 いたい、いたいのー。 筋肉痛で会社休もうと本気で思った月曜の朝、こんばんわｋａｒｍａです。 じたばたとすることも出来ず、ただ砂浜に打ち上げられた海月（くらげ）のやう。 たす、たすけてぇ…（うにうにぷるぷるぷる いまヒザカックンとかカマされたら、糸が切れたマリオネットのように倒れますね。 出る声は「うひゅひゃう」 まあ実行した人には刃傷沙汰を覚悟して頂くと言う事で。 どのくらいの運動をすればこの様になるのかを説明しましょう。 まずは姿勢作りから。 まず中腰になります、多人数で写真をとる時に中段の人がとるあの姿勢ですね。 そして、そこから更にひざを曲げます。 あ、ひ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkarmania.hatenadiary.org%2Fentry%2F20040524%2Fp1" title="サバゲの２日後 - ｋａｒｍａさんの気まぐれ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-05-24 00:00:01 rich https://karmania.hatenadiary.org/entry/20040524/p1 1.0 100%