karorinyan https://blog.hatena.ne.jp/karorinyan/ karorinyan photo blog https://karorinyan.hateblo.jp/ 神奈川 旅行写真 前回の続きになりますが、腎臓の数値が悪くなったのは腎臓に病気があるか、ただの衰えか、水を飲んでなさすぎるのか、もしくは食べ過ぎかのどれかだそうです。とりあえず思い当たるのは「食べ過ぎ」くらいなのでこれをなんとかしたいです。夜中に何か食べたくなるのをなんとかしないとです。 そこで昨夜実践したのは「冷凍から揚げを1個だけ食べる」。夜に食べたいものは量があるものではなく濃い味がするもののはず。から揚げ一個をかみしめるだけならだいたい60キロカロリーで脂質3g、炭水化物も4gくらいです。これで満足感を得られるなら、いけるんじゃないでしょうか。 写真は真鶴の駅前のピザ屋さんの看板。この写真、真鶴で撮った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkarorinyan.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F06%2F122128" title="食事量を減らしたい - karorinyan photo blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/karorinyan/20250918/20250918021627.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-06 12:21:28 rich https://karorinyan.hateblo.jp/entry/2025/10/06/122128 1.0 100%