karutakko-muratan https://blog.hatena.ne.jp/karutakko-muratan/ karutakko-muratanの日記 https://karutakko-muratan.hatenablog.com/ 練習会 日々の諸々 今日は、雨です。☔ 次男と友達を送ってきました。さて、今朝作ったお弁当です。今朝は、昨日茹でたアスパラガスしかなかったため、結構朝にやることが多かったですね。 オクラを茹でながら、パッタン卵（半月卵）を焼いて、カラーピーマンをソテーして、鮭を焼きました。 これら全部同じフライパンで焼きます！ 最後の鮭だけは、フライパンにクッキングペーパーを敷いて焼くときれいに仕上がります。さて、昨日は暑くてジメジメして疲れが増しました。 こんな時は、ネバネバ系のもので夏バテ防止に努めます。お弁当にもオクラを入れてますが、あとは毎朝納豆食べて、長芋やツルムラサキ等・・・ これらを適度に摂るようにしていると夏バテ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkarutakko-muratan.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F14%2F111856" title="ネバネバ系の季節～☆ - karutakko-muratanの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/karutakko-muratan/20160714/20160714090118.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-14 11:18:56 rich https://karutakko-muratan.hatenablog.com/entry/2016/07/14/111856 1.0 100%