karutakko-muratan https://blog.hatena.ne.jp/karutakko-muratan/ karutakko-muratanの日記 https://karutakko-muratan.hatenablog.com/ 日々ふと思ったこと。。。 美容と健康 今日は晴れ☀ 秋田市 最高1° 最低−４°だそうです。 時々、生まれ育った鹿角市の最低気温−15°とか聞いて、笑っちゃってましたー！ そして1月生まれの私は、風さえなければ寒さには耐えられます。 自分が経験した一番の極寒は、APPIの頂上で−24度だった時かな？ はみ出てた耳の一部とか凍傷になりましたっけ。。。さて、今朝の計測で一番の驚きは、ジムの効果なのか？ はたまた毎日3時のおやつに食べていた豆大福なのか？ この1ヶ月で、体脂肪率が減ってきた（4％）ので、基礎代謝も増えて、おのずと体内年齢も若くなり（−5歳）限りなく還暦に近付いてる私ですがここ数日40代後半で出てきます。ダイエットという言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkarutakko-muratan.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F31%2F113000" title="豆大福は身体（ダイエット？）によき！ - karutakko-muratanの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/karutakko-muratan/20230131/20230131103017.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 11:30:00 rich https://karutakko-muratan.hatenablog.com/entry/2023/01/31/113000 1.0 100%