kasagatayaman https://blog.hatena.ne.jp/kasagatayaman/ かさがたやまんのフォトダイアリー https://kasagataphoto.hateblo.jp/ 病気と仲良し かさがたやまんの今日もテクテク歩こう。 今日は、目標６キロ強です。 前日までは、５キロ強を１時間前後までは大丈夫だったので負荷を上げてみました。 ただし、何点かの注意点を設定し実施しました。 まず、今日は距離重視で高さ方向の負荷は無いようにすること。一定速度を維持できるコースどりをすること。加重のある状態では危険なので荷物は持たない事。（買い物してかえると、左右の腕に流れる血流のバランスが崩れ呼吸困難になります） 結果じゃじゃ～ん ２時１０分出発３時２８分 無事に帰着いたしました。 途中、買い物にスーパーに寄り５分ほど消費し途中休憩無しでした。 新発見 歩行速度に変化が無ければ２０分頃から身体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasagataphoto.hateblo.jp%2Fentry%2F318528" title="心筋梗塞リハビリ日誌（１０／２９） - かさがたやまんのフォトダイアリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kasagatayaman/20010101/20010101000230.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-29 20:53:59 rich https://kasagataphoto.hateblo.jp/entry/318528 1.0 100%