kasai_ryoko https://blog.hatena.ne.jp/kasai_ryoko/ 30日間チャレンジブログ https://kasai-ryoko.hateblo.jp/ 自己啓発系YouTube動画を見ていたら、「自分との約束を守る」という話が出ていました。 「他人との約束は守れるのに、自分とした約束を守れない人が多い」というのは、まあ割とよく聞く話です。その中で、 「早起きをするぞ！と約束して寝坊したり、早寝するぞ！と約束したのについついスマホを見て夜更かししちゃったり…。」 頭に「！」が飛び出しました。そう言えば早寝の約束なんてしたことない。 寝る時間がだんだん遅くなっているのは少し前にもお話しした通り。メンタルクリニックの先生からはあまり気にしなくて良いと言われたものの、それでも夜中の2時まで起きている自分に少々悩んでいたのです。 そうか、約束かー。それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasai-ryoko.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F18%2F224028" title="早寝の約束 - 30日間チャレンジブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-18 22:40:28 rich https://kasai-ryoko.hateblo.jp/entry/2025/07/18/224028 1.0 100%