kasai_ryoko https://blog.hatena.ne.jp/kasai_ryoko/ 30日間チャレンジブログ https://kasai-ryoko.hateblo.jp/ 下っ腹解消ストレッチを今日も頑張りました。 なるねぇさんの動画で運動しています。姉御肌で見ていると元気になれます。 翌日の筋肉痛がわりと楽しみになっていて、「効いてるな〜！」と1人悦に入ってみたり。 ストレッチもそうですが、スキンケアも定着しているのが嬉しい日々です。 以前はまぶたが閉じるギリギリまで仕事をして、遠のく意識の中でクレンジングと洗顔、ハミガキでギブアップして布団に倒れ込み、翌朝乾燥でガサガサ…なんてこともよくあったのですが、それが改善して「おお、やればできるじゃん、わたし」と、ちょっと自信がついています。 ここ数日、久しぶりに人間関係のトラブルでモヤモヤが続いているのですが、誰か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasai-ryoko.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F17%2F230430" title="今日もストレッチ - 30日間チャレンジブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-17 23:04:30 rich https://kasai-ryoko.hateblo.jp/entry/2025/08/17/230430 1.0 100%