kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 膝の具合を見ながらなので、あまりフィットネスに行っていませんでしたが、用事があったので、その前に少し早めに行ってトレーニングしてみました。 前回は、重りをつけずに動きを確認するだけ。 今回も同様にするつもりでしたが、重りをつけずにやってみて、軽いと感じたら1つだけ重りを増やして、いろんなウエイトマシンを10回ずつやってみました。 腹筋マシンでは前回に続き全く動きません(^^;) 私腹筋ないんか？ と思いましたが、気にせず、無理せず終了。 無理すると腰いわしそうなんで。 毎日笑ってるから腹筋使ってるでしょう(^^) 次回スタッフ君かスタッフさんと目が合った時に、少しアドバイスをもらおうと思います… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F1251ccdd5ee93f8c59d699f215a0c005" title="腹筋マシン - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-18 16:46:22 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/1251ccdd5ee93f8c59d699f215a0c005 1.0 100%