kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ kinbeeのゆるゆるエクササイズ ゆるゆるエクササイズ、月曜日のメンバーさんはダンス経験者なので、少しキツメのエクササイズ。 今日は、股関節のエクササイズを少しハードめにしました。 ダンスも速いテンポの曲で難しい振りにしました。 こんな振りで～～～～とゆっくりと動きの確認をした後、曲に合わせてみる。 出来なさすぎて大爆笑!!! それでも、何度もゆっくりと振りを確認して、また曲に合わせてと何度もやって、何とかテンポに身体がついてきてくるようになります。 今日も頑張りましたよ♪ おしゃべりタイムもあり、一緒にランチもしーので充実した一日でした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F1eb4805c7ad2c3d0763ebf3bb5dda744" title="ダンス - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 19:26:34 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/1eb4805c7ad2c3d0763ebf3bb5dda744 1.0 100%