kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ kinbeeのゆるゆるエクササイズ ゆるゆるエクササイズの日。 参加メンバーさんの不調に対して、少しですがポイント改善してみました。 あまりガチガチに言ってもすぐに出来ないし、逆に固まって動けなくなるからてきとーに。 「年とったら困るしな～～。いやもう年とってるけど(笑)」 もとい、「おばぁちゃんになったら困るし、いや、もうおばぁちゃんやけど(笑)」 そんな感じ。 自虐すぎる自分達（大爆笑） 今でも老なんやけど、老が加速しないように、できるだけ低速で老いていけるように、あーでもないこーでもないと試行錯誤のエクササイズ。 なかなか抜けない（無駄な）力を抜いて、軸（センター・体幹）を意識して、簡単なダンスなんぞ踊りながら、毎度楽しく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F33dd4d44fecbe7dacfb4a7ff6685ed48" title="老は老なりに - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-10 23:22:31 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/33dd4d44fecbe7dacfb4a7ff6685ed48 1.0 100%