kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 体のあちこちが痛い！（苦笑） 昨日のダンスレッスンやったので。 この日のレッスンは、体作りをしっかりするクラス。 怪我をしない体になるために。 ダンスというジャンルを続けているのは、ただ体力をつけるだけではなく、しなやかな動きも出来るように、即効で振りを覚えて体と一体化させるというボケ防止（？笑） 音楽と一体化して体を動かすのは楽しい☆ 若い人と同じメニューは毎回キツイと感じる。 でも、自分の体と心がギブ（アップ）するまで頑張る！ そうそう、自分の骨を支えるために筋肉をつける事は大切な事なので、筋肉痛はけっこう好きです（Ｍ？） 今日から数日は、筋肉痛を楽しみたいと思います（笑） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F36d79750d08881944f1f0d98c5a4de00" title="筋肉痛～～～～ - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-01 07:53:33 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/36d79750d08881944f1f0d98c5a4de00 1.0 100%