kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 マシンの使い方の確認に、フィットネスジムへ行きました。 筋力アップを目指していますので、筋力アップのマシンを一つずつ確認していますと、⑱までありました(@@) スタッフ君・スタッフさんはいるのですが、たまに見回りにくる程度で、「何かあったら声かけてくださいね」と言い、いても遠巻きに様子を見ているだけです。 登録の際に説明も受けていますし、マシンを使うのは初めてではないので、マシンに貼り付けている写真や使い方を見ながらまわってみました。 いきなり無茶をしないように、重りは付けずに動きの確認と、実際にどこの筋肉に効いているかの確認。 後、バイクと立ちこぎのステップマシン（何て言うマシンやったかな？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F3962ca7d9291138041759e38d8aa7643" title="確認に - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-26 15:09:31 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/3962ca7d9291138041759e38d8aa7643 1.0 100%