kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 祝日でしたが、今年最初のエクササイズ。 新メンバーさんと二人でした。 ゆっくりと身体の使い方など確認できて良かったです。 しゃべり（説明）多め(^^) 改めて思うのは、ゆるいエクササイズですが、やってる事は簡単ではないなという事。 動き自体は簡単なのが多いのですが、意識が。 手動け！足動け！という指令は脳から毎日何度も何度もあり自由に動かす事が出来ますが、肩甲骨動け！とか骨盤動け！とか、一般人はあまり思わないですもんね。 そういう所をやっとります。 老化はあります。 が、身体のいろんな所を動かして老化を遅らせる事が出来ます。 をモットーにやっとります。 今年もゆるく頑張ります(^^)/ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F3b6c022206bedf65e3741c9644fb0fdd" title="kinbeeのゆるゆるエクササイズ始め - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-10 15:18:55 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/3b6c022206bedf65e3741c9644fb0fdd 1.0 100%