kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ kinbeeのゆるゆるエクササイズ ゆるゆるエクササイズの日でした。 高齢者の皆さんに片足スクワット他、訳のわからない（私だけが知っている）無茶ぶりもあり～～の（すまぬ）。 後半、少しダンスっぽい事をします。 一応（下手ですが）ダンス経験者なので、私の好きな曲で簡単な振りを作ります。 ダンスでは上手に踊ろうとする必要はありません。 必要なのは、音楽をよく聴いて音に合わせる事、自分の身体を開放して動かす事（これが難しい）。 要はその人が楽しいと思えたらいいのです♪ 最後の1回で、参加メンバーさん全員が音に合ってて、一体化したのを感じました♪ 他のダンスレッスンに行っても、発表会を何度経験しても、そういう一体感はなかなかなかったりし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F4033d630845a3a8bc42e9ac1c70ceeb0" title="楽しかった♪ - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-21 13:20:11 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/4033d630845a3a8bc42e9ac1c70ceeb0 1.0 100%