kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 ども、名もない膝痛・股関節痛です。 ＳＮＳでは有名な先生や治療家の先生・沢山のフォロワーさんがいるインストラクターさんによる膝痛・股関節痛にはこの運動が効果的などと言う運動などがあふれています。 でもはっきりと言います。 ほとんどの運動は私には無理です。 多分、やろうと思ったら出来ます。 しかし、今までの経験では私の膝痛股関節痛には効果ない事がほとんどでした。 特に、「あぐら」はダメです。 内もも鍛える（内股にクッション入れたり）もダメです。 大股で歩くなんて、やったら膝がアカンようになる。 じゃぁ何がいいの？となります。 わかりやすく言えるのは貧乏ゆすりくらい？ 後は、骨盤まっすぐたてて姿勢… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F40f37db75ba00216aafff973ced79bf3" title="名もない膝痛股関節痛から悩める膝痛股関節痛さんへ - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-16 17:44:09 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/40f37db75ba00216aafff973ced79bf3 1.0 100%