kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 以前と比べますと、随分と身体は楽になりましたが、まだなにかの拍子に痛みは出てきます。 このような身体の状態で踊る事自体が無理なんかなぁ。 （もう歳やし）やめたほうがいいんかなぁ。 と弱気になりますが、（ばばぁでも）やっぱり踊りたいし頑張ろうと思い直します。 お風呂に入り、身体を清潔にする・温める・疲れを取る・リラックスする・ストレッチする・寝る（あかん）。 それと、最近始めたのは、痛みの確認です。 今痛い箇所はは主に膝と股関節ですが、どのあたりが痛いのか、湯船で温めながら確認します。 痛い所のあたりの骨とか筋肉とか関節とか。 痛い所を軽くさわりながら、動かしたり。 お風呂に入っていない時でも時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F52a97c4106edcf5cd1be3a99c7441bd3" title="痛みの確認 - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kasayakin/20251002/20251002155623.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-03 11:11:48 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/52a97c4106edcf5cd1be3a99c7441bd3 1.0 100%