kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 昨年の11月に自治会に後援していただき、エクササイズをしました。 軽いエクササイズをしたい人がいればご一緒にという事で、参加者を募りました所、やりたいという方がいらっしゃったので、今年の1月から、自分で集会所を借り、週一でエクササイズを始めました。 鍛える事が目的ではありません。 私の膝・股関節のリハビリが第一目的です。 参加者の皆さんには、日々の家事や仕事で固まってしまった体を自分自身でほぐす事、体のいろんな所をゆるゆると動かす事、姿勢を正す事、音楽を感じる事、楽しむ事、住民同士のコミュニケーションになればという思いを伝えているつもりです。 今日は今年最後のエクササイズでした。 来年も頑張り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F5ce72d9bd8851da3941ea99bebf39a00" title="頑張らないエクササイズ - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-20 17:15:39 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/5ce72d9bd8851da3941ea99bebf39a00 1.0 100%