kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ kinbeeのゆるゆるエクササイズ ゆるゆるエクササイズをしたいと考えていた時に、重要視したのは力を抜く事と姿勢と呼吸と肩甲骨andmore 肩甲骨界隈（界隈が流行っているそうなので使ってみた）は自分もですが、メンバーさんもけっこう動かせるようになってきていると思います。 そして次なる野望（たいそう）は「ろっ骨を動かす」です。 やってみました。 「まだまだやね～～～（宇治原風）」 「何てこというねん（ぺしっ）（すがちゃん風）」 私も、最近ようやく楽に動きだしてきたのを実感しはじめただけなので、メンバーさんがすぐに出来るとは思っていませんが。 「ろっ骨強化」しばらく続けてやってみようと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F88ce345457d273ae6270368a6ef4c28a" title="次なる野望（たいそう） - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-01 19:10:51 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/88ce345457d273ae6270368a6ef4c28a 1.0 100%