kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 ども。 スタイルを気にするお年頃になった時から、自分にはウエストのくびれがない事に気づきました。 いろんな人のアドバイスでいろんな事をしてみましたが、全く効果はありませんでした。 腹筋運動（といわれる運動）を毎日何百回しても、ウエストのくびれは作れませんよ！ 膝痛を改善したいために、自分でエクササイズを考えて週2回メンバーさんと。 後、何もしてない時でも、気づいた時にウエストだけではなく、いろんな事を意識する事で、ウエストのくびれも手に入れました。 信じられません。 「若い頃にわかってたら、スタイルが良くなってモテてたかもしれん（それはない）」とか思いながら(笑) 死ぬまでにわかって良かった・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fa821a6295a87d9802ec2bdcfd07885a2" title="ウエストのくびれ - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-02 10:46:02 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/a821a6295a87d9802ec2bdcfd07885a2 1.0 100%