kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 この頃は 野菜を食べるのが大変～～○汁 青魚を取るのが大変～～ｻﾌﾟﾘ 関節に～～サプリ カルシウムに～～サプリ なんでもサプリですが、食べる事が大好きですので、食べます！ 季節の野菜はみずみずしくておいしいです。 ○○ｇ必要など大げさに考えなくても、食べればよいのではないかと思います。 青魚、大好きです。 煮ても焼いても。 少し生臭い時には生姜を入れて炊いたり、味付けして揚げたり、甘酢で〆たり。。 関節のためには、骨付き肉をじっくり煮込んで自然のコラーゲンを。 カルシウムは、しらすとか小魚とか。。 サプリで栄養を取るなんて、味気ないと思います。 安くておいしいものを探すのも楽しい。 料理をす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fae2da6cebfa815d64b6bf60b66ffd96c" title="食べる事に執着する（笑） - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-22 15:42:07 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/ae2da6cebfa815d64b6bf60b66ffd96c 1.0 100%