kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 いつも書いてますが、ゆるゆるエクササイズは私のためのエクササイズでもあります。 一応、私が全てのエクササイズを（アホなりに）考えて皆さんと一緒にしています。 見本で動いてみせたりとかもしますが「悪い見本(笑)」「私も出来てませんけどぉ」と言いながらやってます（笑う所です）。 で、この年齢（どの年齢？）で一番難しいのは力を抜く事と常に皆さんにお伝えしています。 仕事をして、家事をして、子育てして、趣味をしていると、どうしても同じ所の筋肉を無駄な力を入れて使いがち。 そういう私も膝の周辺の力が抜けないので、皆さんに伝えながら抜く事を心がけます。 頑張らないで～～～～（真矢みきさん風） 力を抜いて、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fb7662db35fc14aff0e97c98a2dd699b1" title="どなたかの参考になりましたら（その2） - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-18 10:13:27 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/b7662db35fc14aff0e97c98a2dd699b1 1.0 100%