kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 今日はゆるゆるエクササイズ。 ゆっくりゆっくり無理のないように動きます。 プラス、希望者のみ、少しダンスっぽい事を。 今日から新しい曲でやっています。 一つ一つは簡単なステップを4つ。 曲に合わせると早い(笑) さてこれからどうなりますか。 この一週間はずっと、呼吸もうまく出来ない程、力が入っていた体ですが、今日は動く度に皮膚も呼吸しているのを感じます。 心地よい疲労感と、明日は軽くいい感じに筋肉痛になる予感♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fbd0939517d392d7957b414ec33e36806" title="心地いい疲労感 - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-14 20:44:43 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/bd0939517d392d7957b414ec33e36806 1.0 100%