kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 ジャズダンスを（自分の中で）やめて、月に一度のＨＩＰＨＯＰのみ継続。 週に一度のゆるゆるエクササイズして、買い物は人の少ない時間帯に、できるだけ毎日往復約1時間歩いて。 おかげで膝の調子は悪くはなっていない。 でも、外側の筋肉は落ちたなぁと感じます。 ゆるゆるエクササイズは外側よりも、内側を意識しているし。 体重が落ちているのは嬉しいけど、外側の筋肉が落ちたのはどうかなぁ。。 世間一般では筋肉が少ないと代謝にもかかわってくるとか？ 私の場合は、今の所あまり関係なさそうやけど。 重い荷物も今の所持ててるし。 ジムは急行電車で1駅。 自粛して、ずっと行けてない。 ジムに行ってぶらさがりと、鏡を見な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fbe88478d1b4f8a0ad148a74dab642209" title="外側の筋肉が痩せてきた - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-28 09:37:16 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/be88478d1b4f8a0ad148a74dab642209 1.0 100%