kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 徐々に関節が固まり、動きにくくなり、生活に支障をきたしていました。 最初は、おなかが出てきたから腹筋で押さえようと思ったら、腹筋がわからなくなった事から始まりました（毎週運動してたのに？）。 そこから、肩が痛い、体全体が動かない、朝起きた時に起きにくい。 ついには膝・股関節に、いきなり針をさしたような激痛を感じるようになりました。 痛いので、姿勢が悪くなった？ 姿勢が悪いから痛くなった？ どちらかわかりません。 それでも、少しずつ良くなってきていました。 昨年から、マンションの方と一緒に、自分のリハビリのための無理のないエクササイズを考えてやっています。 昨日は、その初レッスンでした。 いつも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fc62385b52ad89d057eb35d3de7d2eec8" title="すこぉしも痛くないわ～～♪（let it goのメロディーで） - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-11 10:44:55 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/c62385b52ad89d057eb35d3de7d2eec8 1.0 100%