kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 ゆるゆるエクササイズは私の膝のリハビリのために開催して、メンバーさんと一緒にやっています。 私の場合、膝が痛くなるのは、無理をする（私の場合はダンス）のと生活習慣で体を歪ませているからだろうと言われています。 一旦痛みを取ってもらったとしても、自分の行動習慣を見直さないと、また膝に負担がかかってしまいます。 そうならないように、身体の痛みの出そうな所を自分自身でゆるめる、そして、全身を動かす事を目標にしています。 メンバーさんの事も考え、これは出来るかな？これは無理かな？と模索する日々です。 いつも同じ動きばかりだと飽きるので、今月から少し動きを変えました。 これは難しいだろうと思った事が以外… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fcf1db1342ab0f6225bc23628d44650b8" title="考える - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-22 21:47:23 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/cf1db1342ab0f6225bc23628d44650b8 1.0 100%