kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 毎週木曜日のゆるゆるエクササイズ、この時期なので少し躊躇しましたが、いつも通りに開催しました。 椅子を詰め詰めに並べると100人くらい収容可能な集会所で、メンバーは私を含めて最大9人。 皆さんには、体調などを自己管理して、無理のないようにご参加くださいと連絡。 出来るだけ、固まらないで、集会所を広く使い、何度か換気しながら。 水分補給の休憩も2～3回取り入れます。 休憩時間には、ネットで拾った、大判のハンカチと輪ゴム2つを使っての臨時マスクの作り方などを紹介したり。 ネットをあまりされないメンバーさんとの情報の場にもなります。 ダンス希望の人には簡単なダンスの振りを。 今回の振りは少し難しいよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fd537b0fbed76352aeb501697bb495ff5" title="いつも通り - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-05 16:22:15 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/d537b0fbed76352aeb501697bb495ff5 1.0 100%