kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 白内障の手術の前あたり、目薬をさすようになってから、自分の体が意識出来なくなっていたのが、随分と意識出来るようになってきました。 まだ膝・股関節を中心に関節と筋肉をつなぐ腱が固くなっているようで、ほぐしていただきながら、運動も続けています。 家でのストレッチは痛くて。 でもやらなければと頑張って続けていましたが、やりすぎて関節に異常がきたしてもいけないという整体の先生の助言で、しばらくやめていました。 台所に立っていても膝や股関節に負担がくるくらいでしたから。 自宅ではやってもラジオ体操ぐらい。 レッスンでは、出来なくてもみんなと同じ運動になりますので、その後は整体と自分でも状況によって冷やす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fd71f5c4dd4c78666423de8c7af1c16fb" title="ストレッチを見直す - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-21 17:27:38 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/d71f5c4dd4c78666423de8c7af1c16fb 1.0 100%