kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 ゆるゆるエクササイズ→ゴロゴロエクササイズ→スヤスヤエクササイズといい感じに退化してます(笑) 家事・育児・仕事・孫守・介護・地域貢献など、いろいろな事で、メンバーさんは日々頑張っています。 なので、エクササイズの時は、「頑張らないで～～」な感じでやっています。 ゴロゴロした後リラックスしていたら、時々、「す～～」っという音が聞こえるのをほほえましく嬉しく感じています。 エクササイズが終わった後、「寝てしまったわ（汗）」という人に「一人じゃないから大丈夫ですよ(笑)」と。 でも、ただ気持ち良いだけではないのですよ。 腹筋を一日に何百回やってもお腹が引っ込まなかった私が、たまに「うわっ！ひっこめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fe1219c69bdfd18e321017452b841f101" title="お腹を引き締める方法 - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-12 11:13:06 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/e1219c69bdfd18e321017452b841f101 1.0 100%