kasayakin https://blog.hatena.ne.jp/kasayakin/ もうこんな歳（どんな歳？）2 https://kasayakin.hatenadiary.jp/ 美容・健康 前回のブログから日が経ってしまい、何を書いたらええんやろ？ と戸惑いながらのブログ投稿です。 今日はエクササイズの日。 50代から80代のエクササイズは 無理せず、無理なく、笑顔で、ゆるゆると、呼吸しながら。 たまに「え？」っていう動きもあり、「人は見ないで～～～」「恥ずかしがらないで～～～」と。 力抜けます。 というか力抜く動き(謎笑) そんな感じで。 午前中、軽く1時間半（1時間休憩しながらのエクササイズで、希望者のみ、簡単なＨＩＰＨＯＰの振りを）しましたが、まだ体ポカポカです(^^) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkasayakin.hatenadiary.jp%2Fentry%2Ffc1946961e7951500ac649eb9c6e82b5" title="体ぽかぽかです - もうこんな歳（どんな歳？）2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-13 17:07:27 rich https://kasayakin.hatenadiary.jp/entry/fc1946961e7951500ac649eb9c6e82b5 1.0 100%