kashikofuyuna https://blog.hatena.ne.jp/kashikofuyuna/ 冬菜かしこの「自由気ままに　きらり☆素敵な一人ジム」の日々 https://kashikofuyuna.hateblo.jp/ ジム 去年の入院からずっと、ジムがおろそかになっていた。 それは退院してからもずっと、 長時間の歩行で腰が痛くなったり、 階段の上り下りで膝が痛くなったりしたから。 でも再度、きちんと病院で診てもらい、 「しっかり動いて筋力をつけて大丈夫です」 とのお墨付きをいただいたので、 「よーし、やるぞー」 と気合が入り、しっかり動くことにした。 ということで、ひさびさに、エアロの後に、 続けてもう１レッスン入れ、 バレトンをしてきた。 このバレトン、先生が宝塚の娘役のようなかわいらしい先生なのだが、 決してか弱い感じではなく、 どちらかというと強めな感じの先生で、 ビシバシ指導が入ってくる。 もちろん、物理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkashikofuyuna.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F17%2F093940" title="【ジム】久しぶりに、バレトン - 冬菜かしこの「自由気ままに　きらり☆素敵な一人ジム」の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-17 09:39:40 rich https://kashikofuyuna.hateblo.jp/entry/2023/02/17/093940 1.0 100%