kashikofuyuna https://blog.hatena.ne.jp/kashikofuyuna/ 冬菜かしこの「自由気ままに　きらり☆素敵な一人ジム」の日々 https://kashikofuyuna.hateblo.jp/ ジム 毎回、ジムに行った日に、 カレンダーに小さく〇を書いている。 そして毎月末、今月は何回ジムに行ったのか、 合計日数も書いている。 多い時は１０回以上、 少ない時は、たったの４回とかもある。 「なんとなく今月は行っていないかな」 とあやふやな気持ちでいるより、 可視化した方がヤル気が出る。 スマホに入力するのもいいし、 手帳に書くのもいい。 私はたまたま、カレンダーが性に合っていた。 毎日目にするものだから、 ヤル気に直結してくるのだ。 カレンダーを見ると、 しっかり行けているか、 ほとんど行けていないのか、一目瞭然。 ヤル気を出る仕組み作りは大切だな、 特に、私のようななまけものには重要だな、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkashikofuyuna.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F26%2F161520" title="【ジム】無理をしない - 冬菜かしこの「自由気ままに　きらり☆素敵な一人ジム」の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-26 16:15:20 rich https://kashikofuyuna.hateblo.jp/entry/2023/04/26/161520 1.0 100%