kashikofuyuna https://blog.hatena.ne.jp/kashikofuyuna/ 冬菜かしこの「自由気ままに　きらり☆素敵な一人ジム」の日々 https://kashikofuyuna.hateblo.jp/ ジムに通っていると、コーチがいろいろ教えてくれる。 その中で、最近、「なるほど、大切だ」と、 心から実感したことがある。 それは、「左右を対称に鍛える」ということだ。 以前から言われていることだった。 エアロの振りを習う時、 コーチは「右と同じように左も」と 教えてくれていた。 時には、「左右同じように鍛えてくださいね」 とわざわざ説明してくれる時もあった。 その時は、そうか、左右対称か、 と納得するものの。 少しすればすっかり忘れて、 ひとまず、エアロをすればいい、 ストレッチをすればいい、 まったくしないよりはいい、 くらいの感覚だったのだ。 余裕がある時は、 右をして、左をして、よしっ、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkashikofuyuna.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F30%2F221812" title="【ジム】左右を対称に鍛えることの大切さ - 冬菜かしこの「自由気ままに　きらり☆素敵な一人ジム」の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-30 22:18:12 rich https://kashikofuyuna.hateblo.jp/entry/2025/11/30/221812 1.0 100%