kashikofuyuna https://blog.hatena.ne.jp/kashikofuyuna/ 冬菜かしこの「晴れた日も　雨の日も　きらり☆エッセイ日和」の日々 https://kashikofuyuna.hatenablog.com/ 【2025年4月14日】 ここのところの左肩の痛みで、 どうにもこうにも、 日常生活に支障がでている。 起きるだけで、ズキッ！ 立ち上がって、ズキッ！ 両手で軽いものを持って、ズキッ！ かといって、主人が以前通っていた整体に行くのは、 予算の関係で二の足を踏む。 稼ぎ頭の主人と違い、 月にたいして稼げない私に、 数万の整体料は高すぎる。 かくして、自分でほぐすことにした。 まずは、痛痒いところを、自分の指でゴリゴリ。 首も背中も、指の股も、ふくらはぎまで。 とにかく、ゴリゴリ、押しまくった。 そのあとは、体を右に左にひねって、 手を右に左にそらして、 床に座って前屈したり、 腰をひねったり。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkashikofuyuna.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F14%2F205810" title="【連載】日記という名の、ひとりごと　№８（４月２１日更新） - 冬菜かしこの「晴れた日も　雨の日も　きらり☆エッセイ日和」の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-14 20:58:10 rich https://kashikofuyuna.hatenablog.com/entry/2025/04/14/205810 1.0 100%