katakorikaizen0309 https://blog.hatena.ne.jp/katakorikaizen0309/ katakorikaizen0309’s blog https://katakorikaizen0309.hatenablog.com/ こんばんは！ 競馬好き鍼灸師の しゅんすけ先生です！ 今回は ＂︎︎首肩コリエクササイズ＂︎︎ について説明していきます 皆さんは 肩や首を しっかり動かしてますか？ 家事 デスクワーク など仕事をやっていると 首や肩を動かしてないことが多いです。 仕事中に肩が凝る 首が痛い これらは 首肩を動かしてあげることで 改善可能かもしれません。 なぜ動かすのか？ 筋肉は動かすことで 暖かくなります。 つまり血の巡りがよくなり 筋肉が柔らかくなるんです。 ウォーミングアップって いいますよね？ warm（温める）UP（上げる） 温めて血の巡りをよくする これがウォーミングアップです。 これは首肩コリに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatakorikaizen0309.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F29%2F160447" title="首肩コリエクササイズ - katakorikaizen0309’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/katakorikaizen0309/20220929/20220929155022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-29 16:04:47 rich https://katakorikaizen0309.hatenablog.com/entry/2022/09/29/160447 1.0 100%